집착을 내려놓는 법 - 가벼운 마음으로 사는 연습목차집착이란 무엇인가?집착이 우리에게 미치는 영향성현들이 전하는 내려놓음의 지혜집착에서 벗어나는 실천법내려놓음이 가져오는 자유가벼운 마음으로 살아가는 연습1. 집착이란 무엇인가?“집착을 버릴 때, 자유가 찾아온다.” – 틱낫한(Thich Nhat Hanh)집착이란 어떤 대상, 감정, 사람, 혹은 생각에 지나치게 매달리는 것을 의미합니다. 우리는 살아가면서 다양한 것에 집착하게 됩니다.사랑하는 사람명예와 성공물질적인 부과거의 후회미래에 대한 불안집착은 어느 정도 필요할 수도 있지만, 그것이 지나치면 우리를 고통스럽게 만들고, 현재를 온전히 살아가지 못하게 합니다.2. 집착이 우리에게 미치는 영향집착은 우리의 감정과 삶 전반에 영향을 미칩니다.스트레스와 불안 ..