인간 감정에 대한 과학적 원리: 죄책감과 자기 용서의 심리학죄책감은 과거의 잘못이나 실수에 대해 느끼는 감정으로, 잘못된 행동을 되돌아보게 하고 스스로를 성장시키는 데 중요한 역할을 합니다. 그러나 과도한 죄책감은 오히려 자신을 비난하고, 자기 발전을 방해할 수 있습니다. 이번 글에서는 죄책감이 뇌와 마음에 미치는 영향과, 이를 극복하고 자기 용서를 실천하는 과학적 방법을 살펴보겠습니다.죄책감의 생리학적 원리죄책감은 잘못된 행동에 대한 후회를 나타내며, 편도체와 전두엽이 주된 역할을 합니다. 죄책감을 느낄 때 신체는 심리적 부담을 느끼며, 자아 비판과 고통이 발생할 수 있습니다.편도체: 편도체는 부정적 감정과 위협을 감지하며, 죄책감을 느낄 때 강한 반응을 보입니다. 죄책감이 커질수록 편도체는 이를 스트..