심리와 스트레스 관리에 대한 잘못된 상식 10가지심리적 건강과 스트레스 관리는 현대인의 삶에서 매우 중요합니다. 하지만 일부 잘못된 상식이 오히려 스트레스 관리를 어렵게 만들 수 있습니다. 이번에는 심리와 스트레스 관리에 대한 잘못된 상식을 바로잡아 보겠습니다.1. 스트레스를 받지 않는 것이 가장 좋다?스트레스를 완전히 없애는 것은 불가능하며, 사실 적당한 스트레스는 건강에 유익할 수 있습니다. 스트레스는 도전 과제에 대처하도록 돕고, 우리의 삶을 추진하는 동기부여 역할을 할 수 있습니다. 중요한 것은 스트레스를 어떻게 관리하고 해소하느냐입니다.2. 우울증은 단순히 기분 문제다?우울증은 단순한 기분 저하가 아닌 의학적인 질환입니다. 우울증은 뇌의 화학적 불균형과 관련이 있으며, 전문적인 치료와 상담이 필..